Por Mauro Libi Crestani, A la par que la
psicología positiva empresarial ha fomentado la gestión del bienestar a través
de organizaciones saludables, también ha promovido otra fortaleza que estima es
fundamental: el optimismo.
Así, se
enfilan los esfuerzos en promover el optimismo como recurso personal y factor
de éxito de las personas, equipos de trabajo y empresas que les permite
alcanzar sus metas.
La ciencia
trabaja para proporcionar elementos que potencien el optimismo inteligente.
Pero,
¿cómo puede potenciarse el optimismo?
Pues
algunas actividades sirven para ello, entre las que podemos referir, por
ejemplo, el identificar nuestra pauta explicativa frente a las adversidades,
practicar la gratitud, hacer referencia a otros acerca de lo mejor de uno
mismo, disfrutar cada momento, fijarse objetivos, desechar las frases o
afirmaciones negativas al tener que tomar decisiones, distanciarse de lo
negativo mediante el humor.
En las
próximas entregas iremos hablando de las demás, pero en esta ocasión nos
centraremos en la identificación de la pauta explicativa de frente a las
adversidades que refiere esa actitud con la cual ante las dificultades solemos
reaccionar con negatividad, con pesimismo, previendo que los obstáculos son
insalvables sin siquiera haber comenzado a intentar solucionarlos. Mauro Libi.
¡Es
increíble los pródigos que somos en el presagio de calamidades!
Las
frases: “siempre es lo mismo”, “sólo me pasan cosas malas”, yo no puedo con
esto”, son las primeras en pronunciarse y esto se hace manera automática, casi
involuntaria. Por tanto, lo la clave para acabar con esta costumbre es
detenerse a pensar concienzudamente en estos pensamientos negativos: ¿Son
verdades a rajatabla? ¿Verdaderamente “siempre es lo mismo”? ¿Realmente carece
de las herramientas para hacer frente a esa dificultad?
Es
sorprendente lo que sucede luego de hacer este ejercicio, cambia el panorama y
la perspectiva acerca de la adversidad que enfrentamos.
Apostar
por el optimismo requiere de entrenamiento para dejar atrás esa costumbre de
negativizar al extremo los eventos tan sólo con presentarse. Aquí el control
emocional juega un importante papel. Debemos aprender a no dejarnos dominar por
las emociones negativas. Mauro Libi.
Es
necesario detenerse a identificar estos pensamientos cuando estamos ante
una adversidad, precisarlos, racionalizarlos y combatirlos pues nos hacen
vulnerables ante las dificultades, nos minimizan ante ellas.
Y así como
debe trabajar en identificar su propio negativismo, debe identificarlo también
en sus compañeros de equipo de trabajo. Esto puede hacerlo sin violencia,
valiéndose de la observación y de las preguntas adecuadas.
Así poco a
poco irá promoviendo el optimismo en usted mismo y en los demás.
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