Por Mauro Libi Crestani. Ya varias hemos hecho referencia al modelo
HERO (Healthy and Resilient Organizations) de organizaciones saludables del que
se vale la psicología positiva organizacional o empresarial para promover las
empresas positivas y saludables. Ahora queremos hacer mención a otra
herramienta de la citada ciencia: El modelo PERMA y los 5 pilares de la
felicidad.
Las siglas, por su ortografía
en idiomas inglés refieren: P= Positive emotions (emociones positivas); E=
Engagement (Compromiso); R= Positive relationships (Relaciones positivos); M=
Meaning (Propósito); A= Accomplishment (Logro).
Como ya hemos referido en otras
oportunidades, la psicología tradicional se enfoca en remediar o sanar lo que
está mal en el ser humano, mientras que la psicología positiva apunta a
potenciar al máximo los aspectos que están en equilibrio y funcionan
óptimamente. La segunda, por tanto complementa al trabajo de la primera y sus
elementos de trabajo son la felicidad, la resiliencia, la creatividad, la
motivación y las fortalezas personas. Mauro Libi Crestani
El modelo PERMA sostiene que la
felicidad se sustenta en cinco pilares:
El primero de estos pilares son
las emociones positivas, que coadyuvan a que la vida sea placentera.
Para evaluar cuánto equilibrio
hay en sus emociones disponga de una libreta en la que pueda registrar
cada emoción positiva que experimente. Esto lo realizará durante una semana
para después, en la segunda semana, proceder de igual manera con las emociones
negativas.
El paso siguiente será comparar
para establecer cuáles son las emociones que prevalecen. Siendo que la
normalidad sería una relación 3 a 1 a favor de las emociones positivas. De no
ser así, según la ciencia, no se es una persona feliz. Mauro Libi Crestani
El segundo pilar es el
compromiso o engagement, referido a la significación que el trabajo tiene para
la persona, es decir, establecer si se labora por tener que obtener dinero a
cambio para vivir o sobrevivir, o porque es importante y se pueden hacer
aportes a través de él.
Para evaluar este aspecto es
necesario responder con sinceridad si está dispuesto a trabajar en horario
extraordinario cuando se lo requieran, si desea participar en las nuevas
experiencias laborales, si la hora de salida es lo más ansiado por usted
durante la jornada laboral, y suele atribuir a su jefe o compañeros el que su
trabajo salga mal y usted nunca asume su cuota de responsabilidad.
El tercer pilar son las
relaciones positivas, pues el contacto con los otros y las relaciones que
mantenemos con ellos son fundamentales en nuestras vidas. Y es que en nuestra
autoestima tiene más peso lo que los demás piensan y creen sobre nosotros
y nuestro desempeño, que nuestro propio parecer al respecto.
Para evaluar este elemento
responda si prefiere pasar más tiempo con sus amistades o frente a su
computadora; si prefiere trabajar solo o en equipo; cuánto tiempo ha
transcurrido desde que se reunió con algún amigo o le invito a alguna
actividad; cuánto tiempo le dedica a sus hijos, pareja, familia en general.
Es fundamental responder estas
preguntas con absoluta sinceridad. Mauro Libi Crestani
En el cuarto pilar encontramos
el propósito, el cual tiene que ver con el por qué hacemos el trabajo que
realizamos y estas razones están en sintonía con nuestras aspiraciones y
deseos.
La evaluación que debe hacer
será escribir cómo le gustaría ser recordado por los demás. La otra pregunta
que deberá responder es si lo que hace diariamente lo ayuda a alcanzar
directamente sus deseos de vida.
El quinto y último pilar son
los logros que tienen que ver con los sueños de las personas. Hay que
establecer si usted aún se plantea logros en su vida para el crecimiento o
simplemente piensa que ya no tiene sentido aspirar nuevas cosas.
Evalúese respondiéndose si sabe
exactamente lo que desea que le suceda en su vida dentro de cinco años. No
tener certeza de lo que espera debe llevarlo a reflexionar acerca de si anda
por buen camino.
Por esta razón muchas personas
andan de trabajo en trabajo sin nunca sentirse satisfechas.
Analice muy bien sus respuestas
y tome cartas en el asunto. Mauro Libi
Crestani
