Por Mauro Libi Crestani. Un factor primordial para la
productividad de las persona o empresas es la concentración. Focalizarse en las
metas es imprescindible. No obstante, en la actualidad la concentración es muy
difícil de lograr motivado al sin número de distractores que nos rodean.
Los estudiosos recomiendan que para mejorar la concentración y por ende
aumentar la productividad es necesario dormir bien. Cuando la gente no duerme
las horas necesarias sus cerebros sufren y generan estrés, problemas graves de
memorización, irritabilidad en el carácter, agotamiento y letargo entre otros
síntomas. Es aconsejable comer y dormir muy bien.
Otros consejos que ofrecen los expertos es establecer prioridades en las
tareas a ejecutar para lo cual se hace necesario hacer una lista para llevar un
orden y que incluya cronograma de entrega, importancia, etc. El manejo del
tiempo es importante para planear el futuro. Si la persona se siente
saturada debe tomar un pequeño descanso para recuperar la concentración.
En la medida de lo posible hay que evitar las distracciones, conversar
con compañeros de trabajo, chequear mensajes de Facebook, Twitter, Whatsaap,
llamadas telefónicas. La eliminación de distractores incrementa la
productividad.
Un consejo valioso que ofrecen los expertos es hacer ejercicios físicos,
ya que generan beneficios incluyendo el estado de ánimo y los niveles de
energía. En las empresas la gente reciben una gran cantidad de presión de
trabajo. Tener una rutina de ejercicio puede ser muy importante para la
reducción del estrés.
Visitanos http://maurolibiempresario.blogspot.com/
Siguenos Twitter @maurolibi15
