Mauro Libi: ¿Cómo puede ayudarlo el mindfulness en su trabajo?

En primer lugar recordemos que el mindfulnesses la concentración de la atención y la conciencia que tienen sustento en la meditación budista, aunque se ha popularizado en occidente desprovisto de cualquier componente oriental. Hablamos de tomar conciencia del momento presente y de la realidad. 

Tiene que ver con prestar atención a los momentos, pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin perjuicio ni prejuicio de ninguna naturaleza, simplemente aceptándolos como son, sin juicios sobre si son correctos o no.

Siendo que el estrés afecta en la actualidad a una gran cantidad de trabajadores, tal como lo ha determinado la Organización Mundial de la Salud (OMS), el mindfulness puede ser de gran utilidad para manejarlo.

Esta técnica no es más que un entrenamiento sistemático que busca desarrollar en los trabajadores recursos internos para optimizar la autoobservación y autorregulación con miras a prevenir el estrés crónico.

Mediante el mindfulness nos enfocamos en la realidad del momento y la aceptamos tal cuales, permitiendo así a los trabajadores asumir una actitud más centrada ante las actividades y tareas.  

Por otra parte, elmindfulness permite incrementar la capacidad para manejar situaciones estresantes y tomar mejores decisiones ante retos y desafíos. El mindfulness evita a quienes lo practican, dejarse guiar por los impulsos que provocan el estrés.

Cada vez más empresas suman el mindfulness a sus actividades de entrenamiento con miras a reducir el estrés de sus equipos de trabajo y que, por ende, se generen mejores condiciones y clima de trabajo que redunden en una mayor productividad.

El mindfulnessaumentala concentración de los empleados y ayuda a que crear espacios que propicien la creatividad. 

Igualmente, las empresas donde se practica el mindfulness, las personas dedican mayor tiempo cada día para optimizar su productividad personal.

Igualmente mejora la capacidad de tomar decisiones acertadas.

Los trabajadores y ejecutivos entrenados con mindfulness incrementan sus capacidades.

Para los líderes el mindfulness es sumamente útil, toda vez que los ayuda estar más centrados y enfocados, al tiempo que sus decisiones se adoptan en climas más serenos y, por ello, son menos impulsivas, están más concentrados y pueden manejar mejor a sus equipos de trabajo.

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Mauro Libi: Dedíquese tiempo: Aquí le damos cinco razones para hacerlo

Los emprendedores son personas entusiastas por naturaleza, pero también sumamente inquietos. Es propio de ellos querer estar al pendiente de miles de asuntos desde la primera hora de la mañana hasta la última de la noche. Incluso, a veces sientes que les falta tiempo.

Para ellos el trabajo es lo primero. Trabajar, trabajar y trabajar es su lema.

Creen que no se puede desperdiciar el tiempo en minucias y por minucias ellos entienden cualquier cosa que no sea trabajo.

Construir un negocio exitoso es su objetivo y para ello están dispuestos trabajar las 24 horas del día y más si se pudiera.

Pero, deténgase un momento, pues desde estas páginas queremos advertirle que es necesario, una exigencia, dedicarse tiempo a sí mismo. No todo puede ser trabajar. El descanso y el esparcimiento sirven para renovar las energías y las ideas.

He aquí cinco razones para dedicarse un poco tiempo:

1. Descansar y el entretenimiento pueden ayudarle a refrescar y clarificar su mente. Tenga presente que si su rutina día tras día es la misma, puede llegar a aburrirse y esto sí será fatal para usted y su negocio.

Permitir que su mente se enfoque en algo distinto al trabajo diario, le ayudará a tener una perspectiva del negocio que el trabajo duro, diario y frecuente no le permite tener.

2. Para poder hacer bien a los demás, debe primero aprender a hacerse bien a usted mismo. Usted no solamente es un empresario, recuérdelo, sino también un ser humano que necesita valorarse y cuidarse. Tómese su tiempo, distráigase, realice paseos, comparta con sus seres queridos.

3. Dedicarse tiempo a sí mismo la ayudará a incrementar su creatividad. No olvide que dicha creatividad no se encuentra precisamente en la parte lógica y organizada de su hemisferio izquierdo.

Tomarse un tiempo libre de la organización le facilitará explorar en su lado derecho del cerebro, el cual es caótico y desorganizado, del mismo modo que lo es la inspiración.

4. Evite ser un controlador, eso no va a ayudarle en nada. Los emprendedores y líderes de negocio suelen ser organizados y les gusta mover a las personas hacia sus metas. Sin embargo, en ocasiones, esto rayará en el control que se pretende ejercer en los demás. 

Dedicarse tiempo es una excelente forma para renunciar al control. Aprenda a delegar en los miembros de su equipo de trabajo y déjelos actuar.

5. Dedicarse tiempo le ayudará a mantenerse en contacto con lo que es realmente importante. Usted es algo más que un profesional, algo más que el propietario de un excelente negocio. Usted es un ser humano que requiere cariño, cuidados al igual que los necesitan su familia y seres queridos.

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Receta para ser emprendedores exitosos

Por Mauro Libi.- Los emprendedores estamos a protagonizando el tejido empresarial venezolanopara convertirnos en el máximo exponente de la innovación y de la sostenibilidad que marcarán el éxito de las empresas en el nuevo esquema que se está presentando en el mercado laboral nacional.Analizando varios artículos relacionados con las características que debe tener un emprendedor podríamos resumirlas en:

A) Liderazgo

B) Iniciativa

C)Capacidad en la comunicación

D)Autoconfianza y motivación

E) Constancia

F) Orientación al Propósito

 

Pero quizás la pregunta que nos hacemos cuando empezamos esta aventura no es tanto que características debemos tener, si no como potenciar y desarrollar nuestras propiasfortalezas. Aquí es donde entra en juego la Programación Neuro Lingüística (PNL)para ayudarnos modificar esoshábitosinternos que nos impiden conseguir nuestro objetivo: ser emprendedores exitosos.

El PNL es una estrategia de comunicación, desarrollo personal y psicoterapia. Sus creadores sostienen que existe una conexión entre los procesos neurológicos _neuro el lenguaje lingüístico_ y los patrones de comportamiento aprendidos a través de la experiencia _programación_ afirman que estos se pueden cambiar para lograr objetivos específicos en la vida de cada uno de nosotros. 

La actitud positiva y la motivación son características que se repiten cuando se habla de emprender y lo sorprendente es que la clave la tenemos está en cadauno de nosotros. Podemos modificar nuestra actitud con un dialogo interno positivo y de ésta forma alcanzar nuestros objetivos y satisfacer nuestras necesidades.

Un enfoque clave de practicar laPNL es el poder de la mente subconsciente para lograr lo que se quiere. La premisa fundamental es: centrarnos en lo positivo.Muchos expertos sugieren que cerca del 95% de la vida de una persona es controlada y regulada por la mente inconsciente. 

Por tanto, si somos capaces de controlar más de la mente subconsciente, entonces efectivamente podemos mantener un mayor control sobre las cosas que ocurren en nuestra vida. Esto implica entonces un vínculo entre lo que sucede en la mente consciente y lo que sucede en la mente subconsciente. Por tanto, la PNL nos ayuda en un lograr un emprendimiento exitoso.

Lo que una persona se centra en la conciencia se manifiesta inconscientemente, y, finalmente, en la realidad de esa persona. La PNL es una herramienta muy potente. La conciencia solonos debería conducir a ser mucho más conscientes de lo importante que es mantener pensamientos positivos. Aquí está el secreto.  Esto deberá ser un proceso de reflexión de todos los días.

A continuación, mencionamos la receta que nos ofrece la PNL. La podemos poner en práctica cuando decidimos incursionar en el fascinante mundo emprendedor:

1 taza de pensamiento positivo

1 litro de constancia

1 kilo de fluidez verbal

2 litros de tiempo

4 cucharadas de actitud

1 objetivo

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