El estrés laboral pone a prueba la capacidad del trabajador

Por Mauro Libi.- El estrés laboral o estrés en el trabajo es propio de las sociedades dinámicas en las que la presión del día a día en el entorno laboral puede provocar agotamiento físico y mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a la de su entorno más cercano.

Aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad del individuo para hacerle frente o mantenerlas bajo control, y puede manifestarse en diversas maneras. Los síntomas más frecuentes van desde la irritabilidad a la depresión, y por lo general están acompañados de cansancio corporal y presión mental.

Se asocia con una repentina disminución de la productividad de las empresas y un bajón en la calidad de vida de aquellos que lo padecen, pudiendo incluso ser motivo de ausentismo laboral; de aquí se deriva la importancia de que las empresas desarrollen mecanismos para saber cómo resolverlo. Por ejemplo, algunas utilizan el hilo musical en tono muy suave para motivar la relajación del trabajador mientras desempeña su función.

Una de sus principales causas puede ser por excesiva carga de trabajo, debido a un alto nivel de responsabilidad que pone a prueba la capacidad del individuo o por unos conflictos no resueltos con su jefe o algún compañero. También puede ser por la mala planificación de turnos u horarios o una remuneración inadecuada o no acorde al desempeño.

Economistas sociales y psicólogos positivos coinciden en que la afectación de la salud física y mental es un factor limitante para la productividad empresarial. Investigaciones sobre el tema determinaron que es son reacciones físicas y mentales que padecen los empleados cuando están dominados por exigencias laborales que, conjugadas con la vida personal, no tiene la capacidad para asumir y buscar la solución

Las reacciones pueden ser fisiológicas, cognitivas, conductuales o emocionales y acompañadas de cansancio físico, mental, angustia e impotencia ante la incapacidad de enfrentar la problemática estresante.

El síndrome de Burnout o síndrome del trabajador quemado es un ejemplo que ilustra todo esto que les he planteado, es muy común en los puestos de trabajo relacionados con atención al público. Este tipo de cargos, siempre tienen una sobrecarga laboral porque el empleado recibe constantemente exigencias y reclamos de clientes que incluso también padecen algún tipo de estrés.

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Ingeniería empresarial: reto para las organizaciones exitosas

Por Mauro Libi.- La ingeniería empresarial y la psicología positiva caminan juntas, este proceso incluye al ingeniero empresarial especialista que promueve el cambio, es un profesional que descubre oportunidades y mejora los procesos empresariales, mediante el autocontrol es decir es un empresario destacado en cualquier economía pero que además de impulsar su propio conocimiento de sus debilidades y fortalezas, ayuda a otros.

El dinamismo que enfrentamos diariamente nos estresa, y precisamente aquí entra en funcionamiento del rol del ingeniero empresarial, nos guía cómo enfrentar los retos que exige el desempeño de nuestro oficio seamos periodistas, locutoras, médicas, empresarias, abogadas, modelos etc.

Su gestión se enfoca en consolidar el desempeño de los ingeniosos, de los inteligentes, es decir estimula a los profesionales más exitosos de una organización empresarial. Recomienda técnicas anti-estrés como utilizar la respiración en tu misma oficina sí estas en plena reunión donde se discuten puntos álgidos y relevantes para la empresa, incluso sin moverte de tu silla puedes ejercitar la meditación, la imaginación, el entrenamiento autógeno o la psicoterapéutica basada en la concentración pasiva basada en la imaginación de recibir sensaciones físicas agradables y placenteras.

Enseña a los ejecutivos, dueños de empresas, inversionistas y otros a rechazar pensamientos de fracaso, ruina, pobreza, decepción; al mismo tiempo promueve ideas desafiantes que llevan al éxito, al empoderamiento de mercados y al posicionamiento empresarial;  en fin es un entrenador asertivo que enseña cómo administrar el tiempo y sacar provecho de cada minuto evitando la rutina.

Estimula el autocontrol mecanismo de la faceta humana que potencia el rendimiento del hombre o la mujer del sector empresarial; la comunicación exitosa y eficaz hará que tantas empresas, empresarios y el resto de los seres humanos desarrollen y se beneficien entre sí.

Resultan interesante las transformaciones de los seres humanos cuando tenemos la disposición en buscar ese cambio interior. Modificamos la conducta cuando nos damos cuenta de las consecuencias de no hacerlo, el cambio legítimo se lleva a cabo por iniciativa propia y personal y no por exigencia de otros, de aquí la necesidad en reflexionar y autoanalizarnos de los que somos y del rol que desempeñamos en la vida personal y profesional,  esto conducirá a estar consciente de que ese cambio que deseamos como personas capacitadas y exitosas es posible; entonces hagamos un esfuerzo y acudamos a profesionales como lo es un ingeniero empresarial que nos ayudara a pensar con claridad en momentos incluso de máximo estrés.

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¿Es posible ser feliz en el trabajo?

Por Mauro Libi.- En la felicidad personal y laboral intervienen muchas cosas y depende únicamente de nosotros. Sentirse bien en el trabajo y con lo que hacemos, da como resultado aumento en la productividad.

Tips:

Para esos empleados que tienen más de 10 años desempeñándose en lo mismo, deben tener la iniciativa de hacer cosas distintas, es decir ser proactivos, involúcrate en funciones que no sean propias de tú cargo, comunícale a tu jefe o supervisor el interés y la motivación que tienes en hacer algo distinto, esto te permitirá compartir con empleados de otros departamentos distintos al tuyo, lo cual te dará satisfacción y te abrirá nuevas oportunidades en la empresa.

En Venezuela la tasa de desempleo es alta, hay mucha mano de obra en sector informal, es un ejemplo para que aprendas a valorar el empleo que tienes no cual sea, las empresas dan beneficios que estableces las leyes laborales que siendo un trabajador de la calle no los tendrás, tener un trabajo estable te da calidad de vida,

Tranquilidad y hasta felicidad, puedes disfrutar de privilegios como una caja de ahorro, cursos de capacitaciones, bonos de rendimiento y otros estímulos ¡así que dale mucha importancia a tú empleo ¡

Vive a plenitud las horas en tu empleo, en las empresas hay de todo chismosos, envidiosos, egoístas, personalistas, busca lo positivo que tienen o sencillamente aléjate de los compañeros nocivos; pero también puedes compartir con todas estas personalidades  y busca los aspectos positivos, relaciónate con todos, pero no te involucres en dimes y diretes, en comentario de pasillos; una exitosa relación laboral con tus compañeros promueve la felicidad, la paz emocional e incluso te libera del estrés.

Dirige tu visión como empleado hacia lo positivo, sí tienes tu empleo y tu jefe te asigna una tarea que no te agrada, aprovecha y piensa que es una oportunidad para aprender, asúmelo como una lección que te dejará algo nuevo como por ejemplo una línea más en tu currículo, una referencia laboral que probablemente no esperabas tener.

No te enfoques en pensar en quince y último, claro el dinero tiene su valor y también por eso trabajamos, porque nos permite cubrir necesidades prioritarias. No pienses que estás sub-pagado, esto pensamiento negativo te frustra de desmotiva, por el contrario, busca lo positivo así te tenga un bajo salario, ese empleo que tienes de relaciona diariamente con otras personas conocidas y por conocer, probablemente puedes prestar ayuda a quién la necesite y los más probable es que te estás entrenando o aprendiendo en algo que no conocías.

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